annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Lördag 3 augusti 2019 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i värmen. Puh

9,1 km
Distans

50:20
Tid

5:32 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	124	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	140	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	148	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	154	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	153	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	157	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	158	49:48	9,00 km
10	0,10 km	0:33	5:33	160	50:21	9,10 km

annons