Löpning 2019-08-04

Söndag 4 augusti 2019 08:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass idag. Segt, segt,segt. Blev nog för tätt inpå förra passet, han ej återhämta mig riktigt. Fick dessutom känningar av diskbråcket i ryggen. Har inte haft detta innan under löpning

15,25 km
Distans

1:28:30
Tid

5:48 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	144	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	149	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	155	50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	144	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	150	1:02:23	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	145	1:08:09	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	147	1:14:40	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	142	1:20:52	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	144	1:26:59	15,00 km
16	0,25 km	1:32	6:01	150	1:28:31	15,25 km

annons