Lunchpass

Söndag 4 augusti 2019 12:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Knät sådär. Tejp o lugnt tempo funkar hyfsat ivf. Glad att bara vara ute i ljuvliga vädret!

19,1 km
Distans

2:01:25
Tid

6:21 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (karta)

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Stinson ATR 4, silver/...

Total distans:

121:36:59

1077 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	56:18	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	1:03:19	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	1:09:38	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	1:15:58	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	1:22:20	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	1:28:35	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	1:34:56	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	1:41:15	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	1:47:46	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	1:54:11	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	2:00:36	19,00 km
20	0,11 km	0:49	7:48	2:01:25	19,11 km

annons