Intervaller (Finnvedsvallen)

Tisdag 6 augusti 2019 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

600+400+2*5 Karrosvmördarintervaller. 24 stycken på plats. grymt tempopass

12,39 km
Distans

1:08:28
Tid

5:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

200
Maxpuls

142
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (karta)

212 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	9:56	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	127	16:09	3,00 km
4	0,07 km	2:52	39:42	101	19:01	3,07 km
5	0,60 km	2:03	3:24	153	21:04	3,67 km
6	0,07 km	1:02	13:47	153	22:06	3,75 km
7	0,40 km	1:20	3:21	161	23:26	4,15 km
8	0,06 km	1:01	16:02	154	24:27	4,21 km
9	0,20 km	0:37	3:06	148	25:03	4,41 km
10	0,08 km	0:59	12:58	142	26:03	4,48 km
11	0,60 km	1:59	3:18	165	28:02	5,09 km
12	0,08 km	1:00	11:54	159	29:02	5,17 km
13	0,40 km	1:19	3:19	166	30:21	5,57 km
14	0,04 km	1:05	24:51	159	31:26	5,61 km
15	0,20 km	0:37	3:11	149	32:03	5,81 km
16	0,05 km	1:03	23:13	158	33:07	5,85 km
17	0,61 km	1:59	3:16	171	35:06	6,46 km
18	0,07 km	1:07	16:12	162	36:13	6,53 km
19	0,40 km	1:18	3:16	165	37:30	6,92 km
20	0,05 km	1:02	20:22	170	38:32	6,97 km
21	0,19 km	0:37	3:12	179	39:09	7,17 km
22	0,14 km	2:17	16:30	162	41:26	7,30 km
23	0,61 km	1:59	3:17	171	43:25	7,91 km
24	0,05 km	1:06	24:16	168	44:31	7,95 km
25	0,40 km	1:18	3:16	170	45:49	8,35 km
26	0,04 km	1:08	26:46	168	46:57	8,39 km
27	0,19 km	0:37	3:17	167	47:34	8,58 km
28	0,04 km	1:00	22:52	174	48:34	8,63 km
29	0,59 km	2:00	3:22	173	50:34	9,22 km
30	0,06 km	1:03	17:42	167	51:37	9,28 km
31	0,40 km	1:19	3:16	171	52:55	9,68 km
32	0,04 km	1:00	26:26	172	53:56	9,72 km
33	0,20 km	0:39	3:15	160	54:34	9,92 km
34	1,00 km	5:38	5:38	147	1:00:12	10,92 km
35	1,00 km	5:37	5:37	153	1:05:50	11,92 km
36	0,47 km	2:39	5:37	156	1:08:29	12,39 km

annons