Intervall Hammarsjön

Onsdag 7 augusti 2019 18:43

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpargruppen. Intervaller Hammarsjön.
3 x 3, 4 x 2, 5 x 1 minuter. En minuts vila.
Tog inte i jättemycket och ännu mer försiktigt mot slutet
pga sträckning i höger skinka.

5,67 km
Distans

33:08
Tid

5:51 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	3:00	4:14	135	3:00	0,71 km
2	0,03 km	1:00	37:40	114	4:00	0,74 km
3	0,71 km	3:00	4:15	131	7:00	1,44 km
4	0,03 km	1:00	39:01	114	8:00	1,47 km
5	0,71 km	2:59	4:14	134	10:59	2,17 km
6	0,04 km	1:00	26:13	121	11:59	2,21 km
7	0,47 km	2:00	4:17	131	13:59	2,68 km
8	0,03 km	1:00	37:22	120	14:59	2,71 km
9	0,50 km	2:00	4:03	128	17:00	3,20 km
10	0,04 km	1:00	26:56	114	18:00	3,24 km
11	0,51 km	2:01	3:58	132	20:01	3,75 km
12	0,04 km	1:00	25:56	131	21:01	3,79 km
13	0,47 km	1:59	4:13	136	23:00	4,26 km
14	0,04 km	1:00	22:26	127	24:00	4,30 km
15	0,25 km	1:00	4:03	128	25:00	4,55 km
16	0,02 km	1:00	49:50	127	26:00	4,57 km
17	0,26 km	1:00	3:49	129	27:00	4,83 km
18	0,03 km	1:00	30:28	127	28:00	4,86 km
19	0,25 km	1:01	4:07	126	29:01	5,11 km
20	0,04 km	1:00	24:56	121	30:01	5,15 km
21	0,24 km	1:01	4:14	122	31:01	5,39 km
22	0,03 km	1:00	38:58	114	32:01	5,42 km
23	0,24 km	1:00	4:08	120	33:01	5,66 km
24	0,01 km	0:07	8:13	130	33:08	5,67 km

annons