annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-08-07

Onsdag 7 augusti 2019 20:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,67 km
Distans

50:50
Tid

5:15 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	150	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	47:25	9,00 km
10	0,67 km	3:25	5:07	149	50:50	9,67 km

annons