Distanspass

Fredag 9 augusti 2019 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lättare distanspass. Hade lite känningar i hö höft , men inget allvarligare. Var hos sjukgymnasten igår för bland annat hålla diskbråcket i schack samt träna bort det onda i höften

10,11 km
Distans

55:20
Tid

5:28 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	118	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	137	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	148	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	149	54:44	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:23	150	55:21	10,11 km

annons