12k distans

Måndag 12 augusti 2019 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,1 km
Distans

1:01:15
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	130	41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	137	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	140	55:52	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	135	1:00:44	12,00 km
13	0,10 km	0:31	5:04	137	1:01:15	12,10 km

annons