Löpning 2019-08-13

Tisdag 13 augusti 2019 20:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

uppvärmning 20 min
5x2 min fart + 1 min lugnt
Nedjogg

Sista passet innan Kalmar och det kändes väldigt bra.

9,09 km
Distans

44:46
Tid

4:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

59 meter
Total stigning (karta)

17 meter
Total stigning (klocka)

Zaukony Kinnvara

Total distans:

45:41:17

549 km

Kalle Dannestam - 13 augusti 2019

Stort lycka till i helgen!

Fredrik Krantz - 13 augusti 2019

Tackar!

Ola Cederfeldt - 14 augusti 2019

Ja, kör så det ryker Fredrik!

Fredrik Krantz - 14 augusti 2019

Jajamensan!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,90 km	20:03	5:08	129	20:03	3,90 km
2	0,51 km	2:00	3:57	149	22:03	4,41 km
3	0,17 km	1:00	5:59	147	23:03	4,57 km
4	0,53 km	2:00	3:47	155	25:03	5,10 km
5	0,18 km	1:00	5:32	158	26:03	5,28 km
6	0,54 km	2:00	3:44	158	28:03	5,82 km
7	0,17 km	1:00	5:46	156	29:03	5,99 km
8	0,53 km	2:00	3:48	158	31:03	6,52 km
9	0,17 km	1:00	5:58	156	32:03	6,69 km
10	0,56 km	2:00	3:35	158	34:03	7,24 km
11	0,16 km	1:00	6:24	161	35:03	7,40 km
12	1,69 km	9:44	5:46	130	44:47	9,09 km

annons