Ljusseveka (hemifrån-jobb)

Onsdag 14 augusti 2019 06:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,18 km
Distans

47:05
Tid

4:38 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	116	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	132	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	139	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	146	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	186	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	159	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	150	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	150	37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	150	41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	148	46:14	10,00 km
11	0,18 km	0:51	4:49	151	47:06	10,18 km

annons