annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Torsdag 15 augusti 2019 07:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde lite snabbare distanspass idag. Kändes ok

9,14 km
Distans

49:48
Tid

5:27 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	121	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	138	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	151	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	153	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	49:02	9,00 km
10	0,14 km	0:47	5:24	155	49:49	9,14 km

annons