VSM 10 000m - Huddinge

Söndag 18 augusti 2019 13:16

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1:a i M75 tid 42.21.48 Svenskt/Nordisk rekord

10 km
Distans

42:21
Tid

4:14 min/km
Snitt

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Stort grattis, nytt sv rekord också, snyggt

Anders Pihl | 18 augusti 2019

Kanonbra lubbat!

Jens Sandahl | 18 augusti 2019

Tackar!
Första 5 km på 21.38, var lite för sakta så jag fick jobba på ordentligt på andra halvan.

Anders Hansson | 19 augusti 2019

Bra jobbat!

Janne Lundgren | 20 augusti 2019

Men du sprang väl snabbare på KK-Joggen ?

Janne Lundgren | 20 augusti 2019

Passerade 10 km på 41.51 så det var 30 sek snabbare på KK-joggen!

Anders Hansson | 20 augusti 2019

Träningspass från

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	4:16	0:00	4:16
2	4:23	0:00	8:38
3	4:23	0:00	13:02
4	4:16	0:00	17:18
5	4:20	0:00	21:38
6	1:42	0:00	23:21
7	2:34	0:00	25:54
8	4:14	0:00	30:08
9	4:10	0:00	34:18
10	4:09	0:00	38:27
11	3:55	0:00	42:23

annons