Blodomloppet Örebro (10 km) - Örebro

Torsdag 22 augusti 2019 18:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var marginal under 45 min och starta i 4:25-tempo. Men hittade en bra känsla med lite snabbare så körde på där. Bra, jämna kilometrar. Mycket nöjd

10 km
Distans

42:24
Tid

4:14 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (map)

45 m
Total stigning (clk)

DS Racer 10

Total distans:

26:24:42

314 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Johan Svanholm	40:48	4:05 m/km
3.	Patrik Eriksson	42:24	4:14 m/km
4.	anders malmskär	45:05	4:30 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Karibou, Therese Persson, Erik "Tricky" Fries och Fredrik Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	149	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	158	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	159	12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	161	17:00	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	160	21:15	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	162	25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	162	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	165	34:02	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	166	38:16	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	169	42:18	10,00 km
11	0,05 km	0:08	2:53	172	42:26	10,05 km