Löpning 2019-08-23

Fredag 23 augusti 2019 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långsamt idag. Seg igen. Knät gör mindre ont i dessa farter så bättre än inget.

11,11 km
Distans

1:11:04
Tid

6:24 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (karta)

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Men's Bondi 5, Blueprint / ...

Total distans:

88:02:12

917 km

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	50:31	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	57:00	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	1:03:45	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	1:10:13	11,00 km
12	0,11 km	0:52	7:34	1:11:05	11,11 km

annons