Distans inkl 3x3x30m backsprint

Söndag 25 augusti 2019 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg
Backsprint
Hemjogg
När barnen duschade och gjorde sig redo för lunch blev det en extrarunda för mig

12,35 km
Distans

1:09:37
Tid

5:38 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

122 m
Total stigning (clk)

Asics GT2000-4 Grå

Total distans:

154:35:39

1550 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	12:58	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	1:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:07:47	12,00 km
13	0,35 km	1:51	5:14	1:09:37	12,35 km