Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
Lunchpass
Söndag 25 augusti 2019 12:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog det lugnt o fint men blev rejält seg i värmen. Gott att kunna fortsätta lunka på trots att jag blev helt slut. Nyttigt att få till en btb som pressar lite. Vackert nere vid Amundön! Kändes en del i knät o fick stanna ett par tillfällen o stretcha ut. Men knät höll ivf. Bra vecka-101 km. Får se hur jag mår imorgon då.
35,01
km
Distans
3:58:03
Tid
6:48
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
296
m
Total stigning (map)
103
m
Total stigning (clk)
Hoka Stinson ATR 4, silver/...
Total distans:
121:36:59
1077 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per johansson
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:15
6:15
0
6:15
1,00 km
2
1,00 km
6:08
6:08
0
12:23
2,00 km
3
1,00 km
6:10
6:10
0
18:33
3,00 km
4
1,00 km
6:12
6:12
0
24:45
4,00 km
5
1,00 km
6:32
6:32
0
31:18
5,00 km
6
1,00 km
6:34
6:34
0
37:52
6,00 km
7
1,00 km
6:35
6:35
0
44:28
7,00 km
8
1,00 km
6:30
6:30
0
50:58
8,00 km
9
1,00 km
6:40
6:40
0
57:37
9,00 km
10
1,00 km
6:33
6:33
0
1:04:11
10,00 km
11
1,00 km
6:51
6:51
0
1:11:02
11,00 km
12
1,00 km
6:39
6:39
0
1:17:40
12,00 km
13
1,00 km
6:36
6:36
0
1:24:16
13,00 km
14
1,00 km
6:45
6:45
0
1:31:01
14,00 km
15
1,00 km
6:34
6:34
0
1:37:35
15,00 km
16
1,00 km
6:28
6:28
0
1:44:03
16,00 km
17
1,00 km
6:39
6:39
0
1:50:41
17,00 km
18
1,00 km
6:41
6:41
0
1:57:22
18,00 km
19
1,00 km
6:28
6:28
0
2:03:50
19,00 km
20
1,00 km
6:38
6:38
0
2:10:28
20,00 km
21
1,00 km
6:39
6:39
0
2:17:07
21,00 km
22
1,00 km
6:41
6:41
0
2:23:48
22,00 km
23
1,00 km
6:35
6:35
0
2:30:23
23,00 km
24
1,00 km
6:53
6:53
0
2:37:16
24,00 km
25
1,00 km
6:38
6:38
0
2:43:54
25,00 km
26
1,00 km
7:03
7:03
0
2:50:58
26,00 km
27
1,00 km
7:31
7:31
0
2:58:29
27,00 km
28
1,00 km
6:55
6:55
0
3:05:24
28,00 km
29
1,00 km
6:57
6:57
0
3:12:21
29,00 km
30
1,00 km
6:56
6:56
0
3:19:16
30,00 km
31
1,00 km
7:55
7:55
0
3:27:11
31,00 km
32
1,00 km
7:08
7:08
0
3:34:19
32,00 km
33
1,00 km
8:56
8:56
0
3:43:15
33,00 km
34
1,00 km
7:32
7:32
0
3:50:48
34,00 km
35
1,00 km
7:06
7:06
0
3:57:54
35,00 km
36
0,01 km
0:09
15:00
0
3:58:03
35,01 km
