Stiglöpning

Fredag 30 augusti 2019 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första repan efter halsont, feber, hosta och snuva. Svårt att veta om man är OK ännu, men får väl prova. Jag hade två tillfällen att gena, som jag inte utnyttjade. Men lite efter andra såg jag på min puls att den var kanske 10 slag för hög i förhållande till tempo och upplevd ansträngning. Tog en tredje genväg för att kapa en km och varvade gå och springa sista biten. Jag tror att jag lyckades rensa bihålorna!

7,759 km
Distans

49:07
Tid

6:20 min/km
Snitt

108 meter
Total stigning

Gillas av

Mathias Johansson

Kommentarer

Krya på dig, alltid trist att ha något skräp i kroppen. Skönt att komma ut i skogen, tror det skyndar på läkningen.

Mathias Johansson | 30 augusti 2019

Tack! På g. Men skador och sånt gör också att man uppskattar det "lilla" igen, att bara få springa. Bra när man ibland börjar titta på klocka, tempo, distans och sånt. Och, ja, skog är nog bra både för kropp och själ! :-)

Tibor Karaszi | 2 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	157	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	159	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	165	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	164	31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	160	37:36	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	158	44:44	7,00 km
8	0,76 km	4:23	5:47	159	49:07	7,76 km

annons