Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tibor Karaszi
1965 • Täby
Stiglöpning
Fredag 30 augusti 2019 09:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första repan efter halsont, feber, hosta och snuva. Svårt att veta om man är OK ännu, men får väl prova. Jag hade två tillfällen att gena, som jag inte utnyttjade. Men lite efter andra såg jag på min puls att den var kanske 10 slag för hög i förhållande till tempo och upplevd ansträngning. Tog en tredje genväg för att kapa en km och varvade gå och springa sista biten. Jag tror att jag lyckades rensa bihålorna!
7,759
km
Distans
49:07
Tid
6:20
min/km
Snitt
108
m
Total stigning (map)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
Kommentarer
Mathias Johansson
- 30 augusti 2019
Krya på dig, alltid trist att ha något skräp i kroppen. Skönt att komma ut i skogen, tror det skyndar på läkningen.
Tibor Karaszi
- 2 september 2019
Tack! På g. Men skador och sånt gör också att man uppskattar det "lilla" igen, att bara få springa. Bra när man ibland börjar titta på klocka, tempo, distans och sånt. Och, ja, skog är nog bra både för kropp och själ! :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
138
5:41
1,00 km
2
1,00 km
6:36
6:36
157
12:17
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
159
17:48
3,00 km
4
1,00 km
6:46
6:46
165
24:34
4,00 km
5
1,00 km
6:59
6:59
164
31:33
5,00 km
6
1,00 km
6:03
6:03
160
37:36
6,00 km
7
1,00 km
7:08
7:08
158
44:44
7,00 km
8
0,76 km
4:23
5:47
159
49:07
7,76 km