Lunchpass

Fredag 30 augusti 2019 12:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Funkar hyfsat att jogga o ibland att ta lite snabbare tempo, men det känns inte ok. Tar ett besök hos Fysio på måndag för att se om det kan göras något annat för att förbättra tillståndet. Känner mig just nu rätt villrådig då inget verkar göra skillnad. Blir inte bättre av vila heller. Är påfrestande mentalt i längden. Skulle vara gott att bara kunna njuta o jogga utan aj!

16,21 km
Distans

1:37:07
Tid

5:59 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (karta)

114 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Stefan Claesson och Dan gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	24:12	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	31:28	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	43:34	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	49:24	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	54:58	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	1:00:43	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	1:06:46	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:12:30	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	1:18:19	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	1:24:25	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	1:30:09	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:35:56	16,00 km
17	0,21 km	1:11	5:44	1:37:07	16,21 km

annons