annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

2 Grus8or

Måndag 2 september 2019 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,79 km
Distans

1:16:49
Tid

4:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (karta)

107 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2021	16,01 km	1:28:49	5:33 m/km
2 december 2020	15,59 km	1:21:59	5:16 m/km
7 november 2020	15,60 km	1:19:56	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	130	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	128	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	134	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	131	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	132	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	139	54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	139	59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	144	1:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	142	1:08:36	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	145	1:13:14	15,00 km
16	0,79 km	3:35	4:33	149	1:16:49	15,79 km

annons