Ensta 12.5

Torsdag 5 september 2019 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motionsspår. Sackade lite på slutet, inte onvntat med tanke på att jag varit sjuk. Tog det hyggligt lugnt ändå.

12,691 km
Distans

1:11:56
Tid

5:40 min/km
Snitt

169 meter
Total stigning

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	153	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	160	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	159	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	162	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	163	50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	161	56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	160	1:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	162	1:07:43	12,00 km
13	0,69 km	4:13	6:06	164	1:11:56	12,69 km

annons