Tröskel 2x25min

Torsdag 5 september 2019 15:23

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Kanonnöjd med passet fast min pulsmätare på klockan har ju helt ballat ur!!!!! Får nog ta på mig bältet.......Glad att jag lyckades hålla samma pace på andra 25:an trots sida/motvind jämfört med sida/medvind på första. Knäna helt OK! :-)

14,84 km
Distans

1:07:05
Tid

4:31 min/km
Snitt

174
Snittpuls

196
Maxpuls

184
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	5:17	1,00 km
2	0,80 km	4:02	5:03	136	9:19	1,80 km
3	1,00 km	4:16	4:16	147	13:35	2,80 km
4	1,00 km	4:22	4:22	186	17:57	3,80 km
5	1,00 km	4:19	4:19	187	22:16	4,80 km
6	1,00 km	4:21	4:21	186	26:38	5,80 km
7	1,00 km	4:12	4:12	187	30:49	6,80 km
8	0,81 km	3:30	4:20	191	34:19	7,61 km
9	0,28 km	1:30	5:27	166	35:49	7,89 km
10	1,00 km	4:16	4:16	181	40:06	8,89 km
11	1,00 km	4:13	4:13	184	44:19	9,89 km
12	1,00 km	4:21	4:21	183	48:40	10,89 km
13	1,00 km	4:19	4:19	184	52:59	11,89 km
14	1,00 km	4:25	4:25	181	57:23	12,89 km
15	0,80 km	3:26	4:19	181	1:00:49	13,68 km
16	0,28 km	1:30	5:17	185	1:02:19	13,97 km
17	0,87 km	4:46	5:29	181	1:07:05	14,84 km

annons