Med Fredrik

Fredag 6 september 2019 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände mig hyfsat kry så det blev ett varv, första halvan med Fredrik.

12,21 km
Distans

1:07:23
Tid

5:31 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:37	5:35	5:37	1,01 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:10	2,01 km
3	1,00 km	5:45	5:46	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	22:45	4,00 km
5	0,99 km	5:44	5:46	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:15	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:24	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:32	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:26	55:23	10,00 km
11	1,01 km	5:33	5:32	1:00:57	11,00 km
12	1,01 km	5:20	5:18	1:06:17	12,01 km
13	0,20 km	1:07	5:30	1:07:24	12,21 km

annons