Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
Eftermiddagspass
Lördag 7 september 2019 14:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tempot anpassat till att kunna jogga med ett knä som inte blir bra. Behandlar så mycket det går men egentligen borde jag kanske köra annan träning. Men vill kunna genomföra BRR utan att lida alltför mycket. Nåja, hoppas det håller hjälpligt så jag kan få en chans på de kommande loppen. Trist att behöva brottas med detta men men. Annars en ljuvlig dag som gjorde gott för själen! Hösten är på väg o det har sin tjusning!
23,8
km
Distans
2:34:32
Tid
6:30
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
366
m
Total stigning (map)
195
m
Total stigning (clk)
Hoka Stinson ATR 4, silver/...
Total distans:
121:36:59
1077 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:06
6:06
0
6:06
1,00 km
2
1,00 km
6:02
6:02
0
12:08
2,00 km
3
1,00 km
6:25
6:25
0
18:33
3,00 km
4
1,00 km
6:06
6:06
0
24:39
4,00 km
5
1,00 km
7:15
7:15
0
31:54
5,00 km
6
1,00 km
6:24
6:24
0
38:18
6,00 km
7
1,00 km
6:29
6:29
0
44:47
7,00 km
8
1,00 km
6:38
6:38
0
51:25
8,00 km
9
1,00 km
6:31
6:31
0
57:56
9,00 km
10
1,00 km
6:10
6:10
0
1:04:06
10,00 km
11
1,00 km
6:22
6:22
0
1:10:27
11,00 km
12
1,00 km
6:11
6:11
0
1:16:38
12,00 km
13
1,00 km
6:36
6:36
0
1:23:14
13,00 km
14
1,00 km
6:56
6:56
0
1:30:10
14,00 km
15
1,00 km
6:39
6:39
0
1:36:50
15,00 km
16
1,00 km
6:26
6:26
0
1:43:16
16,00 km
17
1,00 km
6:39
6:39
0
1:49:55
17,00 km
18
1,00 km
6:43
6:43
0
1:56:39
18,00 km
19
1,00 km
6:37
6:37
0
2:03:16
19,00 km
20
1,00 km
6:55
6:55
0
2:10:11
20,00 km
21
1,00 km
6:10
6:10
0
2:16:21
21,00 km
22
1,00 km
6:40
6:40
0
2:23:01
22,00 km
23
1,00 km
6:13
6:13
0
2:29:14
23,00 km
24
0,80 km
5:19
6:36
0
2:34:33
23,80 km