Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Jubileumsloppet - Göteborg
Söndag 8 september 2019 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle varit funktionär men fick på fredagskvällen veta att jag inte behövdes. Blev då lite sugen på att springa loppet istället.
Inte optimal uppladdning med sen middag, en öl, ett glas vi och även lite likör samt i säng först kl01.
Efteranmälde mig iaf 40min innan loppet och satte under 38 som mål.
Loppet gick med tidigare millopp som mätstock rätt smidigt. Inte lätt men kontrollerat ansträngt även om benen inte kändes helt fräscha. Första sista 1-2km som kändes riktigt jobbigt och bara sista 500m som det var väldigt väldigt tungt.
Kunde nog inte sprungit snabbare idag med dagens förutsättningar(yttre förhållande perfekta). Men med lite bättre uppladdning/nedtrappad träning innan hade pers nog inte varit omöjligt, formen är bra.
Sammantaget nöjd med min insats. Plac. 30
Femmorna
18:47
18:57
10
km
Distans
37:44
Tid
3:46
min/km
Snitt
166
Snittpuls
180
Maxpuls
176
Stegfrekvens
76
meter
Total stigning
(karta)
167
meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Adios 4
Total distans:
44:56:08
613 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Victor Dahlgren
34:48
3:29 m/km
3.
Linus Therén Hovnert
37:44
3:46 m/km
4.
Marcus Lindberg
39:03
3:54 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
,
Johan Nordström
,
Bergan
,
Andreas Schöndell
och
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 10 september 2019
Inte dåligt.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:48
3:48
149
3:48
1,00 km
2
1,00 km
3:44
3:44
161
7:32
2,00 km
3
1,00 km
3:42
3:42
164
11:14
3,00 km
4
1,00 km
3:49
3:49
165
15:03
4,00 km
5
1,00 km
3:51
3:51
167
18:54
5,00 km
6
1,00 km
3:56
3:56
169
22:50
6,00 km
7
1,00 km
3:49
3:49
168
26:40
7,00 km
8
1,00 km
3:44
3:44
171
30:24
8,00 km
9
1,00 km
3:49
3:49
172
34:13
9,00 km
10
0,96 km
3:36
3:44
175
37:49
9,96 km
annons