1972 • Sjövik

Lite stan lite hjortgården

Löpning - Distans
Planerade en mil ihop med Linda men vi kände oss båda rätt pigga så det blev en extrasväng.

Onsdag 11 september 2019 11:00

14,94   km
Distans
1:26:30
Tid
5:47   min/km
Snitt
149   m
Total stigning (clk)
NB 1500 vs
Total distans: 137 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:37 5:36 min/km 5:37 1,00 km
2 1,00 km 5:29 5:30 min/km 11:06 2,00 km
3 1,00 km 5:34 5:33 min/km 16:40 3,00 km
4 1,00 km 6:38 6:39 min/km 23:19 4,00 km
5 1,00 km 6:21 6:22 min/km 29:40 5,00 km
6 0,23 km 1:24 6:00 min/km 31:04 5,23 km
7 0,77 km 5:03 6:31 min/km 36:08 6,01 km
8 0,99 km 5:51 5:53 min/km 41:59 7,00 km
9 1,01 km 5:44 5:42 min/km 47:43 8,01 km
10 0,11 km 0:37 5:29 min/km 48:20 8,12 km
11 0,89 km 4:42 5:18 min/km 53:03 9,01 km
12 0,48 km 2:39 5:33 min/km 55:42 9,48 km
13 0,52 km 2:46 5:22 min/km 58:29 10,00 km
14 1,00 km 5:38 5:38 min/km 1:04:07 11,00 km
15 1,01 km 5:37 5:34 min/km 1:09:45 12,01 km
16 0,99 km 5:48 5:51 min/km 1:15:33 13,00 km
17 1,01 km 5:44 5:42 min/km 1:21:17 14,01 km
18 0,93 km 5:12 5:35 min/km 1:26:30 14,94 km