Halvmara en sen lördagskväll

Lördag 14 september 2019 19:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt bra känsla hela vägen. Inget vatten eller energi med

21,21 km
Distans

1:59:46
Tid

5:39 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:44	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:21	2,01 km
3	0,99 km	5:31	5:33	16:52	3,00 km
4	1,01 km	5:45	5:43	22:37	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:10	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	45:36	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:14	51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:29	57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:05	1:02:23	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:07:53	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	1:14:04	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:00	1:20:05	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:25	1:25:29	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:39	1:31:09	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:46	1:36:54	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:47	1:42:42	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:32	1:48:15	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:07	1:53:23	20,01 km
21	0,99 km	5:21	5:24	1:58:44	21,00 km
22	0,22 km	1:02	4:49	1:59:46	21,21 km

annons