annons
Peter Carlmark
1966 • Mölndal

Eftermiddagspass

Söndag 15 september 2019 14:19

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade tänkt att ta ett längre pass men vill inte köra för hårt med knät nu en vecka innan BRR. Känns men löpbart. Får se hur det blir efter några mil. Nå, ser fram emot nästa lörd i vilket fall som helst.
13,17 km
Distans
1:24:06
Tid
6:23 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
185 meter
Total stigning (karta)
115 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Bondi 4, us11/45 1/3.2...
Total distans: 
159:52:07
1707 km

Gillas av

Stefan Claesson

Kommentarer

Lycka till med sista laddningen, ses på lördag.
Bo Johansson | 16 september 2019
Tackar! Kul att ses igen o det gick ju vägen:)
Peter Carlmark | 26 september 2019
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:196:1906:191,00 km
2 1,00 km6:106:10012:292,00 km
3 1,00 km6:316:31019:013,00 km
4 1,00 km6:526:52025:534,00 km
5 1,00 km6:216:21032:145,00 km
6 1,00 km6:186:18038:326,00 km
7 1,00 km6:176:17044:507,00 km
8 1,00 km6:306:30051:208,00 km
9 1,00 km6:136:13057:339,00 km
10 1,00 km6:146:1401:03:4710,00 km
11 1,00 km6:316:3101:10:1711,00 km
12 1,00 km6:266:2601:16:4412,00 km
13 1,00 km6:186:1801:23:0113,00 km
14 0,17 km1:056:1601:24:0613,17 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige