Peter Carlmark
1966 • Mölndal

Eftermiddagspass

Söndag 15 september 2019 14:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade tänkt att ta ett längre pass men vill inte köra för hårt med knät nu en vecka innan BRR. Känns men löpbart. Får se hur det blir efter några mil. Nå, ser fram emot nästa lörd i vilket fall som helst.
13,17   km
Distans
1:24:06
Tid
6:23   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
185   m
Total stigning (map)
115   m
Total stigning (clk)
Hoka Bondi 4, us11/45 1/3.2...
Total distans: 
159:52:07
1707 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Kommentarer

Bo Johansson - 16 september 2019
Lycka till med sista laddningen, ses på lördag.
Peter Carlmark - 26 september 2019
Tackar! Kul att ses igen o det gick ju vägen:)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:1906:191,00 km
21,00 km6:106:10012:292,00 km
31,00 km6:316:31019:013,00 km
41,00 km6:526:52025:534,00 km
51,00 km6:216:21032:145,00 km
61,00 km6:186:18038:326,00 km
71,00 km6:176:17044:507,00 km
81,00 km6:306:30051:208,00 km
91,00 km6:136:13057:339,00 km
101,00 km6:146:1401:03:4710,00 km
111,00 km6:316:3101:10:1711,00 km
121,00 km6:266:2601:16:4412,00 km
131,00 km6:186:1801:23:0113,00 km
140,17 km1:056:1601:24:0613,17 km