annons
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn

Långintervall

Tisdag 17 september 2019 10:55

Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Klädde mig för ruskväder, men solen kom fram och det blev ganska behagligt, en liten skur på slutet bara. 3*4 km på 19:40, 19:20 och 18:20. Bra känsla, skönt att orka trycka på i sista intervallet.
17,38 km
Distans
1:30:42
Tid
5:13 min/km
Snitt
133
Snittpuls
149
Maxpuls
107 meter
Total stigning
Nike Peg 35 Shield
Total distans: 
114:36:08
1209 km

Kommentarer

andreas andersson - 17 september 2019
Körde vi nästan samma pass typ samtidigt. Kunde hakat på arenan och mina 40varv där
Torbjörn Westman - 17 september 2019
Haha, jag trivs bättre i skogen. Tänkte egentligen köra korta intervall på arenan på fredag, men sist jag sprang fort fick jag förfärligt ont i hälen. Kanske skonsammare med backintervall i Hjortberget, vad tror du?
Mathias Johansson - 17 september 2019
Riktigt fint pass!
andreas andersson - 17 september 2019
Jag tycker backen vid folkhögskolan är bra från kröken vid skylten upp på cykelvägen till norrtorn. Bra 90sek och springbar. Riktigt bra intervallbacke
Torbjörn Westman - 17 september 2019
Jag ska kolla den backen, tack för tipset! Fördelen med Hjortberget är annars att det är grus.
90 sek, då tar det 125 för mig :-D
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons