Långintervall

Tisdag 17 september 2019 10:55

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klädde mig för ruskväder, men solen kom fram och det blev ganska behagligt, en liten skur på slutet bara. 3*4 km på 19:40, 19:20 och 18:20. Bra känsla, skönt att orka trycka på i sista intervallet.

17,38 km
Distans

1:30:42
Tid

5:13 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

107 meter
Total stigning

Skor

Nike Peg 35 Shield

Total distans:

114:36:08

1209 km

Gillas av

andreas andersson , Patrik Matsson, Mathias Johansson och Jesper Claesson

Kommentarer

Körde vi nästan samma pass typ samtidigt. Kunde hakat på arenan och mina 40varv där

andreas andersson | 17 september 2019

Haha, jag trivs bättre i skogen. Tänkte egentligen köra korta intervall på arenan på fredag, men sist jag sprang fort fick jag förfärligt ont i hälen. Kanske skonsammare med backintervall i Hjortberget, vad tror du?

Torbjörn Westman | 17 september 2019

Riktigt fint pass!

Mathias Johansson | 17 september 2019

Jag tycker backen vid folkhögskolan är bra från kröken vid skylten upp på cykelvägen till norrtorn. Bra 90sek och springbar. Riktigt bra intervallbacke

andreas andersson | 17 september 2019

Jag ska kolla den backen, tack för tipset! Fördelen med Hjortberget är annars att det är grus.
90 sek, då tar det 125 för mig :-D

Torbjörn Westman | 17 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons