Snabbdistans 5 km

Tisdag 17 september 2019 18:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,16 km
Distans

54:05
Tid

4:27 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (karta)

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Jenny Mårtensson, Anton Wilson och Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	20:04	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	23:49	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	27:24	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	30:57	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	34:42	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	38:18	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	43:23	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	48:31	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	53:18	12,00 km
13	0,16 km	0:47	4:56	54:05	12,16 km

annons