Folkis och Hjortis

Fredag 20 september 2019 14:30

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Backintervall på menyn. Först åtta vändor i folkisbacken. Lagom lutning, bra träning. Sedan vidare till Hjortberget. Brantare och tuffare. Två repor ända upp innan tre avslutande ryck à 60 sek i liftspåret. Efter denna ansträngning kändes E22- och Shellbackarna som "platta inten".

15,3 km
Distans

1:40:22
Tid

6:34 min/km
Snitt

123
Snittpuls

152
Maxpuls

260 meter
Total stigning