<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 21 september 2019 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite lugnt med vaden.

13 km
Distans

1:04:25
Tid

4:57 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

384 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	143	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	163	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	168	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	169	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	172	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	166	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	147	49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	150	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	152	59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	154	1:04:26	13,00 km