Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Antibes 2x5km
Söndag 22 september 2019 11:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nöjde mig med 2 öl i går kväll och kom tillbaka till hotellet i vettig tid. Kände mig därför pigg när jag gav mig ut. Prognosen sa regn hela dagen så stack ut trots att det ösregnade. Dyngsur redan efter första km.
Sprang förbi många modell större och lyxigare hus och yachter och även en bit i gamla stan. Sen slutade det faktiskt regna efter ca 5km och uppehåll resten.
Ökningarna gick bra om än inte lätt och inte alltför sliten mot slutet. Men en häftig runda i fin miljö.
Avslutades med ett dopp i havet.
30,01
km
Distans
2:17:49
Tid
4:36
min/km
Snitt
147
Snittpuls
174
Maxpuls
172
Stegfrekvens
468
meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Boston 7
Total distans:
82:17:50
1015 km
Gilla passet
Gillas av
Yugo Boss
och
Ulf Therén
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
128
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
133
9:21
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
141
14:03
3,00 km
4
1,00 km
4:42
4:42
137
18:45
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
134
23:26
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
141
28:07
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
141
32:44
7,00 km
8
1,00 km
4:35
4:35
143
37:19
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
145
42:19
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
137
47:39
10,00 km
11
1,00 km
4:54
4:54
140
52:33
11,00 km
12
1,00 km
4:42
4:42
133
57:15
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
135
1:02:02
13,00 km
14
1,00 km
4:47
4:47
136
1:06:49
14,00 km
15
1,00 km
4:09
4:09
148
1:10:59
15,00 km
16
1,00 km
4:08
4:08
157
1:15:06
16,00 km
17
1,00 km
4:05
4:05
158
1:19:11
17,00 km
18
1,00 km
4:09
4:09
162
1:23:20
18,00 km
19
1,00 km
4:07
4:07
161
1:27:27
19,00 km
20
1,00 km
5:37
5:37
147
1:33:04
20,00 km
21
1,00 km
4:09
4:09
156
1:37:13
21,00 km
22
1,00 km
4:07
4:07
162
1:41:20
22,00 km
23
1,00 km
4:04
4:04
165
1:45:24
23,00 km
24
1,00 km
4:04
4:04
165
1:49:28
24,00 km
25
1,00 km
4:06
4:06
168
1:53:34
25,00 km
26
1,00 km
5:01
5:01
154
1:58:35
26,00 km
27
1,00 km
4:48
4:48
149
2:03:22
27,00 km
28
1,00 km
4:50
4:50
149
2:08:12
28,00 km
29
1,00 km
4:47
4:47
148
2:12:59
29,00 km
30
1,00 km
4:50
4:50
152
2:17:48
30,00 km
31
0,01 km
0:01
3:38
149
2:17:50
30,01 km
annons