Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

-1 grader. 70,6 kg. 18,6%
Somliga skulle nog kalla mej sinnessjuk, att springa på detta underlag... Oplogat, blåsigt och väldigt tungt! Men det säjs ju att tiden man är ute är den viktigaste när det gäller marathonträning. Och tid tar det att komma igenom alla dessa snödrivor som ligger på vägarna. Går så tungt att man får träningsvärk under fötterna till och med! Föll vid uppgången mot Liljeholmsbron, GPS´en stängdes av. Upptäckte det inte förrän när jag skulle ner mot Tanto, därav fel sträckangivelse.

Data Värde EnhetVaraktighet 1:27:04 Lagringsfrekvens 2s Energiförbrukning 983 kcal
Antal hjärtslag12716 slag Återhämtning -82 slag
Minimipuls 72 slag/min Snittpuls 146 slag/min
Maxpuls 217 slag/minStandardavvikelse 9,9 slag/min
Minimum Tempo 50:00 min/km Snitt Tempo 6:23 min/km
Maximum Tempo 3:00 min/km Sträcka 13,0 km
Minimihöjd 146 m Snitthöjd 167 m Maxhöjd 186 m Stigning 86 m
Utför 94 m V.A.M. 59 m/h