Dottevik-Källbacken-Björnmyra-Nordal-Tillbaka

Torsdag 26 september 2019 17:47

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma genrep som förra året, och det gick snabbare i år. Kanske ett gott omen :-)

10,63 km
Distans

57:05
Tid

5:22 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (karta)

291 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:48:51

645 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 september 2020	10,64 km	57:38	5:25 m/km
27 september 2018	10,56 km	57:34	5:27 m/km

Per-Erik Jonsson - 26 september 2019

Lycka till på Lidingö

Tobias Larsson - 26 september 2019

Tack så mycket!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	54:02	10,00 km
11	0,63 km	3:04	4:50	57:06	10,63 km

annons