Tempo

Torsdag 26 september 2019 11:01

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunch intervaller med kollegor. 5x4min kuperad grusstig

10,11 km
Distans

1:00:04
Tid

5:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (karta)

122 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 2 43

Total distans:

93:17:18

1017 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	131	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	143	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	154	17:52	3,00 km
4	0,31 km	1:46	5:40	152	19:38	3,31 km
5	0,83 km	4:07	5:00	156	23:46	4,14 km
6	0,17 km	1:56	11:31	140	25:42	4,31 km
7	0,83 km	4:22	5:16	149	30:04	5,14 km
8	0,16 km	1:28	9:26	134	31:32	5,29 km
9	0,77 km	3:58	5:09	139	35:30	6,06 km
10	0,19 km	1:57	10:31	138	37:28	6,25 km
11	0,75 km	4:05	5:29	147	41:33	6,99 km
12	0,17 km	1:54	11:11	142	43:27	7,16 km
13	0,79 km	4:10	5:15	147	47:37	7,96 km
14	1,00 km	6:05	6:05	140	53:42	8,96 km
15	1,00 km	5:32	5:32	137	59:14	9,96 km
16	0,15 km	0:50	5:28	137	1:00:04	10,11 km

annons