annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Långpass

Lördag 28 september 2019 15:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,44 km
Distans

1:59:01
Tid

5:49 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

316 meter
Total stigning (karta)

212 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	131	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	135	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	139	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	140	39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	140	45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	140	51:23	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	144	57:32	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	141	1:03:35	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	142	1:09:42	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	143	1:15:27	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	142	1:20:59	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	143	1:27:21	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	142	1:33:30	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	141	1:39:42	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	138	1:45:15	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	145	1:50:55	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	146	1:56:33	20,00 km
21	0,44 km	2:29	5:40	141	1:59:02	20,44 km

annons