Mälarenergi Night Run 2019 - Skultuna

Torsdag 26 september 2019 19:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2a plats! Verkligen inga superben idag.. Chanslös mot Överfjord. Måndagens långpass satt kvar i benen. Blev ändå ett bra tempopass iallafall! Fint lopp på grusvägar i mörkret med pannlampa. 3e gången jag kör detta. Har varit lite stel och öm i höften efter långpasset. Kände lite under loppet men blev aldrig successivt sämre utan höll sig på en rätt behaglig nivå så skulle tro att det är lugnt.

13,37 km
Distans

49:20
Tid

3:41 min/km
Snitt

179
Snittpuls

194
Maxpuls

174
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Daniel Överfjord, Martin Jarbeck, Ahmed Mahmoud, Andreas B, Yugo Boss, , Jens Sandahl, Staffan Westerdahl, Mathias Johansson, Daniel Allard, Roger Carlsson, Niklas Pettersson och Simon Sköld

Kommentarer

Grattis till andraplatsen! :)

Simon Sköld | 26 september 2019

Bra där Lukas!

Jens Sandahl | 26 september 2019

Tack boys!

Lukas Segersten | 27 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:28	3:28	178	3:28	1,00 km
2	1,00 km	3:32	3:32	177	7:01	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	181	10:38	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	182	14:26	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	183	18:13	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	184	22:00	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	187	25:45	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	181	29:36	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	175	33:26	9,00 km
10	1,00 km	3:32	3:32	177	36:57	10,00 km
11	1,00 km	3:40	3:40	175	40:37	11,00 km
12	1,00 km	3:45	3:45	174	44:22	12,00 km
13	1,00 km	3:45	3:45	177	48:07	13,00 km
14	0,37 km	1:19	3:32	181	49:27	13,37 km

annons