Intervaller ALK

Torsdag 26 september 2019 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugna intervaller och en go känsla

10,01 km
Distans

52:25
Tid

5:14 min/km
Snitt

135
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (karta)

109 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	119	11:14	2,00 km
3	0,66 km	4:22	6:34	118	15:36	2,66 km
4	0,52 km	2:00	3:50	145	17:37	3,19 km
5	0,08 km	1:02	13:15	137	18:39	3,27 km
6	0,51 km	2:01	3:57	141	20:40	3,78 km
7	0,09 km	0:59	10:50	137	21:39	3,87 km
8	0,52 km	2:02	3:55	141	23:41	4,39 km
9	0,11 km	0:59	9:14	139	24:40	4,49 km
10	0,51 km	2:01	3:56	149	26:41	5,01 km
11	0,09 km	0:59	10:34	132	27:40	5,10 km
12	0,51 km	2:01	3:57	146	29:41	5,61 km
13	0,08 km	0:58	11:46	133	30:39	5,70 km
14	0,51 km	2:02	3:57	142	32:41	6,21 km
15	0,23 km	1:59	8:45	140	34:40	6,44 km
16	0,52 km	2:02	3:54	142	36:42	6,96 km
17	0,07 km	0:58	14:40	133	37:40	7,02 km
18	0,52 km	2:01	3:51	147	39:41	7,55 km
19	1,00 km	5:07	5:07	149	44:48	8,55 km
20	1,00 km	5:18	5:18	131	50:06	9,55 km
21	0,46 km	2:20	5:05	102	52:26	10,01 km

annons