Löpning

Fredag 27 september 2019 11:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tappert försök att få till marafartsintervaller men lika knökat med folk så det blev halvdant. Goa ben annars. Bröllop i morgon så inte troligt att de släpper ut mig på något pass:-)

15,02 km
Distans

1:07:04
Tid

4:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (karta)

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Anders Larvia, Oldboy och Stanley Ekberg

Kommentarer

Det är väl just vilodagar man blir starkare av? Sägs det...

Torbjörn Westman | 27 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	135	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	154	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	160	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	165	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	154	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	164	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	151	45:02	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	160	49:11	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	152	53:30	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	154	57:53	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	142	1:02:43	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	155	1:06:59	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:05	156	1:07:05	15,02 km

annons