Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Lidingö 10k i M60
Lördag 28 september 2019 21:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Oprioriterat lopp och en höft och ett högerben som krånglar. Så förväntningarna var låga och de infriades väl. Men nöjd ändå trots att jag tappade i varje nedförsbacke. Vågar inte ta ut stegen nedförs och blev ideligen passerad av löpare. Men det kunde varit värre.
10
km
Distans
51:26
Tid
5:09
min/km
Snitt
Gillas av
Eva Enmark
,
Anders Richardsson
,
Gunnar Skandsen
,
Rune Gustavsson
,
Maria Pia Karlsson
och
Anna-Karin D
Kommentarer
Hade varit kul att se höjdprofilen på banan. jag förmodar att det är grymt kuperat. Är det rent av sista milen på 30 km loppet?
Bra jobbat Leif!!
Mats Edelryd | 28 september 2019
Yepp, sista milen är det.
Leif Andersson
| 28 september 2019
Ja, bra kutat, särskilt efter omständigheterna.
Jag hade för mig att de tagit bort Aborrbacken men det kanske bara var i M70 eller nåt sånt.
Oldboy | 28 september 2019
Näe, det är för 50-klassen som kör 15km banan
Leif Andersson
| 29 september 2019
Aha, ungdomarna är för veka;-)
Oldboy | 29 september 2019
Ha ha, så kan det vara! Men man la ju om 15km banan innan jag blev 50år för att ha samma startplats som 30km loppet.
Leif Andersson
| 29 september 2019
annons