Löpning 2019-09-29

Söndag 29 september 2019 07:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3h på vatten. Bra känsla men lite låg på energi hela vägen.
Mentalt tuff vecka

36,22 km
Distans

3:00:04
Tid

4:58 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

262 m
Total stigning (clk)

Challenger Atr

Total distans:

77:21:27

806 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	150	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	146	49:05	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	146	54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	59:14	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	141	1:04:28	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	142	1:09:34	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	143	1:14:39	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	139	1:19:46	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	142	1:24:59	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	141	1:30:12	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	143	1:35:28	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	145	1:40:32	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	146	1:45:33	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	146	1:50:42	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	147	1:55:51	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	149	2:01:01	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	147	2:06:03	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	153	2:11:00	26,00 km
27	1,00 km	4:56	4:56	154	2:15:55	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	154	2:20:50	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	152	2:25:42	29,00 km
30	1,00 km	5:15	5:15	142	2:30:58	30,00 km
31	1,00 km	4:54	4:54	148	2:35:52	31,00 km
32	1,00 km	4:51	4:51	152	2:40:43	32,00 km
33	1,00 km	4:37	4:37	156	2:45:20	33,00 km
34	1,00 km	4:36	4:36	156	2:49:56	34,00 km
35	1,00 km	4:31	4:31	159	2:54:26	35,00 km
36	1,00 km	4:38	4:38	160	2:59:05	36,00 km
37	0,22 km	1:00	4:32	155	3:00:05	36,22 km