Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Vallhamra IP
Söndag 29 september 2019 09:03
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Upp- o nedjogg fr Svarttjärn. Ca 10° och fuktigt efter nattens regn.
Försiktig balansgång i ansträngning för att inte åter få muskelbristning i baklår. Körde 3 set med 400+800+800 m med lättjogg mellan, utan större ansträngning.
12,75
km
Distans
1:11:20
Tid
5:36
min/km
Snitt
141
Snittpuls
186
Maxpuls
86
m
Total stigning (map)
Reebok Floatride 2019
Total distans:
92:01:45
939 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 april 2023
9,05 km
50:27
5:34 m/km
24 juli 2020
9,68 km
54:56
5:40 m/km
13 juni 2019
10,30 km
58:16
5:39 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
120
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
134
11:03
2,00 km
3
0,26 km
1:28
5:40
132
12:30
2,26 km
4
0,40 km
2:02
5:09
140
14:33
2,65 km
5
0,21 km
1:14
5:57
140
15:46
2,86 km
6
0,79 km
3:57
5:00
150
19:43
3,65 km
7
0,21 km
1:16
6:04
131
21:00
3,86 km
8
0,79 km
3:56
4:57
151
24:56
4,66 km
9
0,41 km
2:31
6:05
135
27:27
5,07 km
10
0,40 km
1:58
4:55
147
29:24
5,47 km
11
0,20 km
1:29
7:21
141
30:53
5,67 km
12
0,79 km
3:54
4:55
152
34:47
6,46 km
13
0,21 km
1:19
6:25
132
36:06
6,67 km
14
0,80 km
3:57
4:57
152
40:03
7,47 km
15
0,41 km
2:54
7:06
134
42:57
7,87 km
16
0,40 km
2:01
5:03
146
44:58
8,27 km
17
0,20 km
1:23
6:48
142
46:22
8,48 km
18
0,78 km
3:56
5:02
154
50:17
9,26 km
19
0,20 km
1:19
6:38
133
51:36
9,46 km
20
0,79 km
3:58
5:02
154
55:34
10,25 km
21
1,00 km
6:42
6:42
133
1:02:17
11,25 km
22
1,00 km
6:04
6:04
144
1:08:20
12,25 km
23
0,50 km
3:00
5:57
147
1:11:20
12,75 km