Nationaldagspromenad

Måndag 30 september 2019 00:29

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag var inte direkt ensam. Galet varmt.

21,46 km
Distans

3:53:27
Tid

10:53 min/km
Snitt

84
Snittpuls

114
Maxpuls

54
Kadens

182 meter
Total stigning (karta)

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Zoom Flyknit black

Total distans:

113:34:13

690 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:30	11:30	88	11:30	1,00 km
2	1,00 km	9:41	9:41	85	21:10	2,00 km
3	1,00 km	15:06	15:06	84	36:16	3,00 km
4	1,00 km	13:15	13:15	80	49:31	4,00 km
5	1,00 km	12:58	12:58	81	1:02:28	5,00 km
6	1,00 km	10:41	10:41	81	1:13:09	6,00 km
7	1,00 km	12:25	12:25	89	1:25:34	7,00 km
8	1,00 km	10:24	10:24	80	1:35:58	8,00 km
9	1,00 km	11:03	11:03	82	1:47:00	9,00 km
10	1,00 km	11:14	11:14	79	1:58:15	10,00 km
11	1,00 km	11:11	11:11	81	2:09:25	11,00 km
12	1,00 km	10:12	10:12	81	2:19:37	12,00 km
13	1,00 km	10:15	10:15	84	2:29:52	13,00 km
14	1,00 km	9:51	9:51	83	2:39:44	14,00 km
15	1,00 km	9:50	9:50	85	2:49:34	15,00 km
16	1,00 km	9:32	9:32	86	2:59:06	16,00 km
17	1,00 km	9:39	9:39	86	3:08:45	17,00 km
18	1,00 km	9:40	9:40	86	3:18:24	18,00 km
19	1,00 km	9:35	9:35	88	3:28:00	19,00 km
20	1,00 km	9:50	9:50	85	3:37:49	20,00 km
21	1,00 km	10:55	10:55	86	3:48:44	21,00 km
22	0,46 km	4:43	10:21	82	3:53:28	21,46 km

annons