Slärtegen om Lille Koppom

Söndag 6 oktober 2019 09:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Runstreak Norge# dag 50 Juhu

9,33 km
Distans

1:10:18
Tid

7:32 min/km
Snitt

168
Snittpuls

183
Maxpuls

166
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Saucony! Liberty ISO

Total distans:

63:45:08

508 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 juli 2022	9,32 km	1:16:02	8:09 m/km
8 juli 2022	9,31 km	1:12:52	7:50 m/km
7 juli 2022	9,33 km	1:11:59	7:43 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	153	7:04	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	155	14:24	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	164	21:46	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	171	28:48	4,00 km
5	1,00 km	7:56	7:56	171	36:44	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	175	44:07	6,00 km
7	1,00 km	7:58	7:58	171	52:06	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	172	59:43	8,00 km
9	1,00 km	8:02	8:02	173	1:07:45	9,00 km
10	0,33 km	2:34	7:42	173	1:10:19	9,33 km

annons