annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

2 Grus8or

Måndag 7 oktober 2019 12:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,85 km
Distans

1:21:36
Tid

5:09 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (karta)

128 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2021	16,01 km	1:28:49	5:33 m/km
2 december 2020	15,59 km	1:21:59	5:16 m/km
7 november 2020	15,60 km	1:19:56	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	109	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	125	16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	128	26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	130	31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	132	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	133	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	113	56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	126	1:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	130	1:07:03	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	130	1:12:02	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	126	1:17:09	15,00 km
16	0,85 km	4:27	5:16	131	1:21:37	15,85 km

annons