annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Torsdag 10 oktober 2019 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass. Bra löpväder. Fick känning i hö höft. Fick ta det lugnt

9 km
Distans

50:56
Tid

5:40 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	162	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	143	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	148	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	138	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	149	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	152	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	147	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:58	149	50:57	9,00 km

annons