annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-10-12

Lördag 12 oktober 2019 10:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Världens bästa löparkompisar!

22,08 km
Distans

2:04:38
Tid

5:39 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Kompisar på passet

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	145	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	139	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	144	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	149	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	151	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	149	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	148	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	153	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	155	1:04:50	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	149	1:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	154	1:16:02	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	147	1:21:55	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	147	1:28:11	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	153	1:33:40	17,00 km
18	1,00 km	7:02	7:02	140	1:40:42	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	149	1:46:12	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	147	1:52:15	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	150	1:58:03	21,00 km
22	1,00 km	6:11	6:11	146	2:04:14	22,00 km
23	0,08 km	0:24	4:56	149	2:04:38	22,08 km

annons