Åshöjdenloppet

Söndag 13 oktober 2019 11:15

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vinst och Jenny vann också :)

11,62 km
Distans

45:27
Tid

3:55 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (karta)

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Terraclaw 250

Total distans:

97:26:35

913 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	3:48	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	7:27	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	11:11	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	15:13	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	19:26	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	23:44	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	27:42	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	31:21	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	35:27	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	39:15	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	43:19	11,00 km
12	0,62 km	2:08	3:26	45:27	11,62 km

annons