Intervaller på Balanze

Tisdag 15 oktober 2019 18:43

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

4st - 8 min med 1:30 gåvila

Hastighet dom två första - 13,5, sedan den tredje 14, för att sen gå tillbaka till 13,5.

9,97 km
Distans

48:04
Tid

4:49 min/km
Snitt

174
Snittpuls

196
Maxpuls

136
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,07 km	5:01	4:41	135	5:01	1,07 km
2	2,17 km	8:00	3:41	175	13:01	3,24 km
3	0,09 km	1:30	17:09	170	14:31	3,33 km
4	2,08 km	8:00	3:51	179	22:31	5,40 km
5	0,13 km	1:30	11:54	177	24:01	5,53 km
6	2,03 km	8:00	3:57	187	32:01	7,56 km
7	0,10 km	1:30	15:15	180	33:31	7,66 km
8	1,97 km	8:00	4:04	187	41:31	9,62 km
9	0,12 km	1:30	12:27	186	43:01	9,74 km
10	0,21 km	2:14	10:28	161	45:15	9,96 km
11	0,01 km	2:49	04:19:33	149	48:04	9,97 km

annons