TT-rundan

Torsdag 17 oktober 2019 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mötte upp Peo/Tegen, tung runda, kroppen ville inte.
Kan ha att göra med låg på energi, då jag inte käkade direkt nån lunch.

Men som Walde skulle ha sagt, 12km in på kontot.

12,02 km
Distans

1:05:27
Tid

5:27 min/km
Snitt

174
Snittpuls

191
Maxpuls

154
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Vomero 14

Total distans:

65:01:29

753 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Magnus och Erik Froste

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	134	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	159	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	164	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	174	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	179	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	179	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	182	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	177	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	181	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	184	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	186	59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	187	1:05:21	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:38	189	1:05:27	12,02 km

annons